OZMA Briefs סיכומי ספרים

המוח שלכם הוא זה שמנהל את ההצגה, לטוב ולרע.

מכירים את הרגעים האלה שאתם מרגישים על גג העולם? אז אפשר להגיד תודה למוח שלכם. אבל מהצד השני, כשאתם שוקעים לתוך חרדות, ספק עצמי או סתם לופים של דאגה, גם כאן, הכתובת לתלונה היא המוח שלכם.

אם נהיה ספציפיים יותר, דניאל, כותב הספר טוען, שמי שאחראי על הבלגן הזה אלו "דרקוני המוח": אותם מתאר כיצורים פנימיים שמציתים בנו מתח, דיכאון וצבא שלם של מחשבות שליליות. המטרה שלנו כאן היא ללמוד איך לזהות את הדרקונים האלה, להתייצב מולם ולנצח אותם, בדרך לחיים מאושרים ובריאים יותר.

אז בסיכום הזה נעבור ונבין איך חלקים שונים במוח משפיעים ישירות על ההתנהגות שלנו.

נקבל אסטרטגיות איך למחוץ מחשבות שליליות אוטומטיות.

ונכיר דרכים בדוקות להרגיע את הגוף ואת הנפש.

דמיינו עפיפון שמנסה להילחם ברוח. ככל שהוא מושך חזק יותר בחוט, כך הוא צולל מהר יותר לקרקע. אבל ברגע שמשחררים? הוא ממריא. אלן ווטס, הפילוסוף שהביא את המזרח למערב עם חיוך שובב, טוען שאנחנו בדיוק כמו העפיפון הזה. אנחנו מנסים כל כך חזק 'למצוא את עצמנו', לתקן את עצמנו ולהשיג ביטחון, שאנחנו מפספסים את העובדה שהסוד לחיים מלאים הוא דווקא... ללכת לאיבוד. הספר הזה, שמעולם לא תורגם לעברית, לוקח אותנו למסע שמגלה לנו שאנחנו לא צריכים להפוך לשום דבר, כי אנחנו כבר הכל.

ג'ורדן פיטרסון, פסיכולוג קליני ומרצה שהפך לאחת הדמויות הבולטות והמשפיעות בשיח הציבורי, מציג בספרו רב המכר "12 כללים לחיים" מפת דרכים מעשית להתמודדות עם האתגרים של הקיום המודרני. הספר, שתרגום כותרת המשנה שלו מאנגלית היא "נוגדן לכאוס", מציע לקוראים כלים להתמודד עם אתגרי החיים באמצעות שילוב ייחודי של פסיכולוגיה, מיתולוגיה וחוכמת חיים עתיקה.

כולם יודעים שהצלחה לא מגיעה במקרה, ושהדרך לשם היא לא בדיוק טיול בפארק. אבל מה אם נגיד לכם שעל השביל הזה מפוזרים "תמרורים" סודיים, פניני חוכמה קטנות, שיכולים להפוך את המסע שלכם לא רק לנסבל, אלא אפילו ליעיל להפליא?

סטיבן ברטלט, המנכ"ל שהפך ל"דרקון" הצעיר ביותר בטלוויזיה הבריטית, טוען שהצלחה היא לא קסם, היא מערכת חוקים.

בספרו "יומנו של מנכ"ל" הוא חושף 33 מהם, המאורגנים תחת ארבעה עמודי תווך. במאמר הזה, הכנתי עבורכם 7 חוקים פסיכולוגיים ועסקיים שיגרמו לכם להסתכל אחרת על כל מה שאתם עושים. נסקור את המסרים המרכזיים של הספר, ננתח את התובנות החשובות ונבין מה אפשר ללמוד ממנו.

במשך שנים אמרו לנו לחשוב חיובי.

אמרו לנו שכל אחד מאיתנו מיוחד, שצריך לשאוף ליותר, לרצות יותר, להיות יותר, ושאם רק "נרצה את זה מספיק חזק" נשיג כל מה שנרצה.

אבל לאחר שנים, התוצאה היא שאנחנו מותשים, חרדתיים, ומרגישים אשמה תמידית שאנחנו לא מאושרים "מספיק". אנחנו מנסים לרדוף אחרי כל ההזדמנויות, כל החוויות וכל האישורים החברתיים, וקורסים תחת העומס.

מארק מנסון שובר עם פטיש 5 קילו את קלישאות העזרה העצמית האלה. בספרו, "האמנות העדינה של לא לשים ***", שם הוא מציע גישה הפוכה לחלוטין: אולי הסוד לאושר הוא לא לרצות יותר, אלא לבחור פחות דברים שיהיה אכפת לכם מהם.

למה רוב הניסיונות שלנו לשינוי נכשלים? כי אנחנו מתמקדים במטרה, במקום בזהות.

בספרו 'הרגלים אטומים', ג'יימס קליר מציע נוסחה גאונית שמתחילה בשינוי של 1% בלבד. אבל מה קורה כשלוקחים את הנוסחה הזו ומחברים אותה להבנה עמוקה יותר של התודעה?

בסיכום שלפניכם, זיקקנו את העקרונות המדויקים שיעזרו לכם להפסיק להילחם בכוח הרצון, ולהתחיל לבנות מערכת אוטומטית שמייצרת את האדם שאתם באמת רוצים להיות.

אנחנו לא "נכנסנו לעולם". נולדנו מתוכו. כמו שגל הוא תנועה של האוקיינוס, כך אנחנו תנועה של היקום. אלן ווטס מנפץ את אשליית הנפרדות ומזמין אותנו לגלות את מה שתמיד ידענו.
הסיכום כולל את הרעיונות המרכזיים שמסבירים איך אנחנו יוצרים את אשליית הנפרדות, מה המשמעות האמיתית של זהות אנושית, ואיך אפשר להתחיל לחיות מתוך הכרה עמוקה יותר של מי אנחנו באמת.